„Wir können ja Freunde bleiben“ – Die Wahrheit hinter dem Satz, den jeder hasst

Er sieht dich traurig an …

Du weißt, was jetzt kommt. Dein Herz bleibt stehen. Dein Magen schnürrt sich zu. Du wirst kreidebleich. Und dann kommen die Worte aus seinem Mund:

„Wir können ja Freunde bleiben.“

Oh mein Gott, wie ich diesen Satz hasse!

Es ist der Lord Voldemort unter den Trennungssprüchen. Der Satz, den niemand hören will und den man in dem Moment bereut, in dem man ihn ausgesprochen hat.

Warum sagt man das? Und kann man wirklich Freunde bleiben? Das finden wir heute zusammen heraus:

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Warum will mein Ex Freunde bleiben nach Trennung?

Dazu eine Frage, die mir Stephanie, eine Leserin, kürzlich gestellt hat:

„Was denkt und empfindet mein Exfreund (Arbeitskollege), wenn er Schluss macht und sagt, es bleibt trotzdem alles genau so wie vorher, nur man nennt es nicht Beziehung?“

Natürlich kenne ich weder Stephanie, noch ihren Exfreund gut genug, um sagen zu können, wer hier was empfindet. Aber ich kann mir anhand meiner eigenen Erfahrungen einen Reim auf diese und ähnliche Situationen machen.

Also, was steckt dahinter? Meiner Erfahrung nach hat es meist mit Angst zu tun …

 

1. Die Angst, den anderen zu verletzen

Zum einen mit der Angst, den anderen zu verletzen, wenn man einen harten Cut macht. Das ist ja auch ganz nachvollziehbar. Schließlich war einem dieser Mensch eine lange Zeit sehr wichtig und man will ihn nicht leiden sehen. Falls du dich in dieser Situation befindest, findest du im Beitrag zur Frage „Soll ich mich trennen?“ übrigens ein paar hilfreiche Tipps.

Es ist aber auch egoistisch. Denn anstatt dem anderen die klaren Tatsachen darzulegen und ihm damit auch die Chance zu geben, selbst ein neues Glück zu finden, hält man ihn so in seinem „Bann“. Und das führt uns zu einer weiteren Angst, die hier im Spiel ist:

Nämlich die Angst, selbst eine Person zu verlieren, von der man Anerkennung und Zuneigung beziehen kann.

 

2. Die Angst, eine Quelle der Bestätigung zu verlieren

Jeder Mensch braucht Liebe und Zuneigung. Der eine mehr, der andere weniger. Aber am Ende sind wir alle soziale Wesen.

Wenn sich nun jemand trennt, dann ist ihm in dem Moment auch klar, dass er eine wichtige Quelle der Zuneigung und Bestätigung verlieren wird.

Was könnte man da tun, um nicht von 100 auf 0 zu fallen und ganz auf dem Trockenen zu sitzen? Genau, Freunde bleiben!

Ganz perfide wird es dann, wenn der Schlussmacher genau weiß, dass die andere Person noch Gefühle für ihn hat. Denn dann rechnet er damit, dass er weiterhin angehimmelt wird und nimmt es bewusst in Kauf, dass die andere Person sich emotional quält. Die klassische „Friend-Zone“ eben.

 Meiner Meinung nach bedeutet Freunde bleiben, sich die Rosinen herauszupicken …

 

Freunde bleiben: sinnvoll oder egoistisch?

Der Schlussmacher will die Vorteile beider Welten. Er will die Bestätigung des Ex-Partners nicht verlieren, aber er will auch frei sein und Bestätigung von anderen Menschen erhalten. Dass das für den Zurückgebliebenen die doppelte Portion an Nachteilen bedeutet, nimmt er billigend in Kauf.

Im Fall von Stephanies Exfreund könnte man sogar interpretieren, dass er auch noch alle anderen Vorteile einer Beziehung behalten will, ohne es aber Beziehung zu nennen, beispielsweise die Intimität. Ich finde das ganz schön dreist …

Und da sind wir wieder beim guten alten Egoismus:

Freunde bleiben ist egoistisch!

 

Was hilft?

Meiner Erfahrung nach ist Abstand zum Ex und eben nicht alles beim Alten belassen, das Beste, was man nach einer Trennung tun sollte. Das hatten wir auch schon in einem anderen Beitrag zu den 6 besten Tipps, um eine Trennung zu verarbeiten genau besprochen. Die Kurzfassung:

1. Kämpfe nicht um die Liebe
2. Brich den Kontakt ab (oder reduziere ihn)
3. Bleibe Single
4. Lass die Trauer zu
5. Konzentriere dich auf dich selbst
6. Akzeptiere das, was ist

„Ist es also gar nicht möglich, nach einer Trennung befreundet zu bleiben?“, fragst du dich jetzt vielleicht.

Doch …

 

Ist eine Freundschaft nach einer Trennung möglich?

Ja.

Es ist durchaus möglich, dass man nach einer Trennung wirklich befreundet sein kann. Aber nur dann, wenn auch wirklich beide ausschließlich nur diesen freundschaftlichen Umgang wollen und nicht mehr. Und meistens auch nur dann, wenn etwas Zeit vergangen ist und jeder für sich die Trennung verarbeiten konnte.

 

Freunde bleiben ist möglich, aber …

Ich habe zum Beispiel mittlerweile ein freundschaftliches Verhältnis zu meiner Exfrau, mit der ich 13 Jahre lang zusammen war. Darüber bin ich auch sehr froh, schließlich war sie eine lange Zeit ein wichtiger Teil meines Lebens. Aber direkt nach unserer Scheidung mussten wir beide erst einmal für 1-2 Jahre auf Abstand gehen und loslassen.

Und das ist es auch, was ich dir empfehlen würde. Egal auf welcher Seite des „Freunde-bleiben-Fluches“ du stehst.

 

Geh besser erst mal auf Abstand!

Ich weiß, dass das hart ist. Aber es ist noch viel härter, wenn du wochen- oder monatelang deinem Ex hinterherrennst. Die Zehntausend Nadelstiche mitten ins Herz, jedes Mal, wenn du mitkriegst, dass er eine andere trifft. Die quälende Hoffnung, die dich von innen auffrisst, dass er eines Tages doch erkennt, was er an dir hat. Glaub mir, ich war da … schon öfter. Und ich will da nie wieder hin.

Lass lieber los …

 

Besser ein harter Cut nach der Trennung

Mach lieber jetzt einen harten Cut und beende erst einmal auch den freundschaftlichen Umgang. So egoistisch wie der andere dir dieses Angebot des „Freunde bleibens“ unterbreitet, so egoistisch darfst du es auch ablehnen. Und es ist ja nicht so, dass du nicht irgendwann wieder auf ihn zugehen und später doch noch eine Freundschaft aufbauen könntest. Jetzt ist aber zuerst einmal wichtig, dass du heilst und die Trennung verarbeitest. Und das geht erfahrungsgemäß nicht, wenn ihr Freunde bleibt.

 

Lass los, dann fließt dir alles zu …

Gib ihn und dich frei.

Dann hängst du dein Glück nicht einzig und allein an eine Hoffnung, die wahrscheinlich sowieso nie eintritt, sondern wirst sogar paradoxerweise auch noch attraktiver! Denn wenn wir eines bei anderen Menschen total sexy finden, dann ist es Unabhängigkeit. Das ist der Weg des Wassers und der Grund dafür, warum dir im Leben alles zufließt, wenn du endlich loslässt.

 

In diesem Sinne:
Bleib vernünftig ;-)

Norman „brich den Bann“ Brenner