Dein Leben ist zu kurz.
Warum das so ist habe ich dir hier gezeigt.
Du verzichtest als Durchschnittsdeutscher auf mehr als Dreiviertel deiner gesamten Lebenszeit und das auch noch aus freiem Willen.
Nun will ich dir ein Gegenmittel vorstellen.
Ich will dir zeigen, wie du deine eigene Lebenszeit wieder zurück gewinnst und am Ende mehr vom Leben hast.
Aber Vorsicht:
Diese Erkenntnis ist keine weitere Anleitung zum Zeitmanagement mit Vorschlägen wie „Check deine E-Mails nur einmal am Tag, dann wirst du doppelt so produktiv„.
Wenn du also so weiter machen willst wie bisher, nur effektiver, bist du hier falsch.
Hier geht es darum deine Lebenszeit zu vermehren und nicht zu optimieren, damit du in kürzerer Zeit noch mehr unnötiges tun kannst.
„Wie ein reiches und fürstliches Vermögen im Augenblick vertan ist, wenn es an einen schlechten Besitzer kommt, während ein weit mäßigeres Vermögen unter guter Obhut bei vorsichtigem Gebrauch wächst, so bietet uns auch unser Leben genügend Raum, wenn wir es in der rechten Weise anwenden.“
(Lucius Annaeus Seneca: Von der Kürze des Lebens)
Inhaltsverzeichnis
So holst du mehr aus deinem Leben raus
1. Finde heraus was dich erfüllt
Um das meiste aus deinem Leben heraus zu holen, musst du wissen wozu du deine Lebenszeit einsetzen willst. Es hat keinen Sinn Techniken zum „Zeitsparen“ zu erlernen und am Ende nicht zu wissen, was man mit der gewonnenen Zeit anstellen soll. Du brauchst eine Motivation. Eine Lebensaufgabe. Einen Lebenssinn.
Anleitung zu Ende.
Es gibt nur diesen einen Punkt.
Nur das musst du tun.
Wenn du weißt, wofür du leben willst und was dir wirklich wichtig im Leben ist, wird sich dein Leben automatisch daran ausrichten.
Du wirst den Gedanken immer im Hinterkopf haben, wenn er einmal gekeimt ist und dich automatisch bei jeder Tätigkeit fragen, ob sie die Zeit wert ist, die du in sie investierst.
„Für einen, der nicht weiß, welchen Hafen er ansteuern will, gibt es keinen günstigen Wind.“
(Lucius Annaeus Seneca: Briefe an Lucilius – Brief 71)
Es gibt einige Fragen, die dir dabei helfen können das zu finden, was dich erfüllt.
- Was hast du als Kind gerne gemacht?
- Was hast du in Poesiealben und Freundschaftsbücher deiner Schulfreunde geschrieben?
- Hast du einen unverwirklichten Lebenstraum?
- Was würdest du tun, wenn du nur noch ein Jahr zu leben hättest?
- Gibt es etwas in deinem Leben wofür du sterben würdest?
- Was würdest du tun, wenn du keine Arbeit mehr nötig hättest?
- Bei welcher Tätigkeit erfüllt dich das Tun an sich mehr als das Ergebnis?
- Was würdest du tun, wenn du unsterblich wärst?
- Was würdest du bereuen, nie getan zu haben, wenn du morgen sterben würdest?
Wie dieser eine Schritt dein Leben verlängert
Wenn du weißt, was dich erfüllt, kann sich das in folgender Art und Weise verlängernd auf dein Leben auswirken:
- Du arbeitest weniger. Und bist nie wieder unglücklich im Job! Wenn du herausgefunden hast, was dich erfüllt, merkst du auch, was dich nicht erfüllt. Wenn dir deine Arbeit ein Klotz am Bein ist, wird sie früher oder später Platz machen müssen für das, was du wirklich willst.
- Du verschenkst deine Zeit nicht mehr so leichtfertig. Du hast gemerkt, dass du deine Zeit für ein höheres Ziel nutzen kannst und nun braucht es gute Gründe, damit du deine Zeit davon wieder abziehst.
- Du nutzt die Zeit, die du hast, viel besser aus. Hängt mit dem vorhergehenden Punkt eng zusammen.
- Du verbringst deine Zeit weniger in Zukunft und Vergangenheit, sondern mehr in der Gegenwart. Wenn dich das Tun an sich schon erfüllt, bist du nicht mehr auf das Ergebnis fixiert. Du lebst viel mehr im Moment. Auch die Vergangenheit wird dich weniger beschäftigen.
- Du investierst deine Zeit in eigene Ziele. Du lebst mehr für dich selbst als für andere.
- Du bist dir des Wertes deiner Zeit bewusst. Du wirfst nicht damit um dich, weil du weißt, dass die Zeit unwiederbringlich ist.
- Du übernimmst die Verantwortung über deine Zeit. Du merkst, wenn andere über deine Zeit bestimmen wollen und du wehrst dich dagegen. Du hast das Bedürfnis deine Zeit für wichtigere Dinge zu verwenden.
- Du schiebst das Leben nicht mehr auf. Du weißt nun, welche Tätigkeit dich umgehend glücklich machen kann. Du brauchst auf kein Ergebnis zu warten, auf keinen Urlaub und keinen Ruhestand. Du hast die unbezahlbare Möglichkeit entdeckt in der Gegenwart glücklich zu sein. Als Bonus nebenbei lindert dies sogar noch deine Angst vorm Sterben, weil du nicht mehr befürchten musst, nie so gelebt zu haben, wie du es wirklich willst!
Diese Erkenntnis geht in alle Bereiche des Lebens ein und wenn ich die Liste fortführen würde, könnte ich wahrscheinlich ein ganzes Buch damit füllen.
Lass uns die Theorie verlassen und ein Beispiel betrachten – mein eigenes.
„Lang ist der Weg durch Lehren, kurz und wirksam durch Beispiele.“
(Lucius Annaeus Seneca: Vom glückseligen Leben)
Wie ich mit dieser Erkenntnis mein Leben verlängert habe
Ich habe für mich selbst heraus gefunden, dass eines der Dinge, die mich erfüllen, das Gewinnen von Erkenntnissen über das Leben ist – also das, was ich hier gerade tue.
Seit ich das erkannt habe hat sich beispielsweise meine TV-Zeit auf praktisch Null verringert.
Früher war es eine Gewohnheit täglich spätestens um 20:15 Uhr die Glotze einzuschalten und mich berieseln zu lassen. Es war für mich gar kein Problem diese Gewohnheit von jetzt auf gleich aufzugeben.
Einfach nur weil ich mich plötzlich gefragt habe:
„Ist es eigentlich die benötigte Lebenszeit wert nun wieder 3 Stunden vor der Flimmerkiste zu sitzen und danach nichts davon zu haben als einen aufgewühlten Geist?“
Es war für mich auch ganz klar, wozu ich die zurückgewonnene Zeit nutzen sollte.
Ich begann sehr viel zu lesen über Themen, die mich interessierten.
Ich begann zu schreiben und meine gewonnenen Erkenntnisse festzuhalten.
Ich gründete diese Seite um sie zu teilen.
Ich begann zu zeichnen um meine Beiträge zu illustrieren und die Message zu verdeutlichen (Bilder sagen mehr als 1000 Worte).
Aber nicht nur auf die TV-Zeit hat sich diese Erkenntnis ausgewirkt.
- Ich schlafe weniger. Nicht in einer ungesunden Weise. Vorher schlief ich ca. 8 bis 9 Stunden täglich – Durchschnitt. Seit ich erkannt habe, was mich erfüllt, sind es etwa 6 Stunden. Ich stehe nämlich seit einiger Zeit früher auf, um an diesem Blog zu arbeiten. Ich stehe nicht nur früher, sondern auch mit Freude auf! Vorher habe ich drei Wecker gebraucht, die nacheinander klingelten um dann in den Sleep-Modus versetzt zu werden. Nun werde ich teilweise von selbst wach, weil ich mich auf das freue, was ich als aller erstes tun werde. Und ich fühle mich nicht weniger fit als vorher, als ich noch länger geschlafen habe. Sogar eher lebendiger.
- Ich verbringe weniger Zeit mit Streit, Ärger und anderen Kleinigkeiten. Das liegt zum einen daran, dass es mir die Zeit einfach nicht wert ist. Zum anderen kommt es durch meine Erkenntnisse zur Gelassenheit.
- Auch in vielen anderen Bereichen hat sich meine Zeitinvestition erheblich verringert – Arbeiten, Shoppen, Preisvergleiche …
Fazit
Nur ein einziger Schritt ist nötig, um deine Lebenszeit zurück zu gewinnen.
Es ist ein minimaler Aufwand, der dazu noch Freude bereitet und dir maximalen Nutzen bringt.
Wenn du heute etwas wichtiges für dein Leben tun willst, dann tue diesen Schritt.
Finde heraus, was dich erfüllt.
„Fange heute an zu leben und zähle jeden Tag als ein Leben für sich.“
(Lucius Annaeus Seneca)
In der nächsten Erkenntnis werde ich dir als Bonus zeigen, wie du dein Leben um hunderte Jahre verlängerst.
Nutze aber zunächst das neue Wissen aus dieser Erkenntnis, denn das ist die Grundlage.
Nun bist du an der Reihe.
Womit kannst du noch heute beginnen dein Leben zu verlängern? Schreib deine Antwort als Kommentar und dann: Tu es!
8. November 2018
Hallo kommentardurchleser :),
Seitdem ich vor vielleicht 8 Wochen auf ein Internat gezogen bin, habe ich plötzlich viel mehr Freizeit als davor, Vorallem weil ich nur noch einen unter 3 Minuten Schulweg habe (davor war es fast ne Stunde!). Ich habe mir vorgenommen mit dieser Zeit irgendwas „sinnvolles“ anzufangen und in einer Mindmap z.B ehrenamtliche Tätigkeiten (sei es nur einmal/Woche), aufräumen und (Vereins)Sport als sinnvoll empfunden. Das Problem bei diesen Sachen ist, dass mein Zimmer so gut wie immer aufgeräumt ist, es also nicht wie zu Hause in den Dingen immer was zu tun gibt, und es so gut wie unmöglich (in diesem Dorf) ist einen Verein oder so zu finden, dem man beitreten und immer wieder rechtzeitig zum Abendessen zurück sein kann…
13. November 2018
Hey L.B.
danke für deinen offenen und persönlichen Kommentar =)
Wow, das ist ein tolles Problem, das du da hast! Nicht im Sinne von unwichtig oder Luxusproblem. Nein, sondern wirklich ein Problem, das ernst genommen werden sollte, aber ein tolles, weil es so viele Möglichkeiten zu seiner Lösung gibt =)
Ich finde es wundervoll, dass du die Zeit nicht einfach komplett mit TV oder Videospielen verpulvern willst und etwas sinnvolles damit anfangen willst. Aufräumen und ehrenamtliche Tätigkeiten sind da schon super Ansätze. Das ist sinnvoll auf einem gesellschaftlichen oder auch persönlichen Level, aber noch nicht in der Tiefe.
Mit „in der Tiefe“ meine ich für dich selbst, für dein persönliches Wachstum und deine inneren Werte und Wünsche. Klar spielen Ordnung, Sauberkeit und soziales Engagement da mit rein, aber das ist wahrscheinlich nicht der Grund, warum du auf dieser Welt bist. Verstehst du, was ich meine? Ich würde einen Teil der Zeit auf jeden Fall dazu nutzen, meine Bestimmung auf dieser Welt zu erfüllen oder sie erst mal herauszufinden. Das ist die lohnenste Zeitinvestition, die es geben kann und sie kommt am Ende auch allen anderen zu gute, denn wenn du erfüllt lebst, erfüllst du auch die Welt ein Stück weit und überträgst dein Glück automatisch auf die Menschen um dich herum =)
Was das nun ist, das musst du natürlich selbst herausfinden. Vielleicht hilft dir dabei diese Seite:
https://www.vernuenftig-leben.de/lebenszeit/
Viel Ausprobieren ist hier auch ein guter Tipp. Vielleicht hat es auch schon was mit deinen Einfällen zu tun? Vielleicht wäre ja gemeinnütziges Engagement so eine Lebensaufgabe von dir? Fühlst du dich dazu berufen? Dann finde einen Weg, das umzusetzen. Vereine kann man zum Beispiel auch gründen ;-)
Was mir noch spontan einfällt, ist Meditation. Das ist immer eine gute Beschäftigung, da man sich selbst damit näher kommt. Falls das für dich in Frage kommt, schau mal hier:
https://www.vernuenftig-leben.de/meditation-lernen/
Liebe Grüße
Norman
3. November 2015
Hey Norman :)
Spitzen Artikel!
Seit ich meinen Blog gestartet habe, kann ich verstehen über was du da geschrieben hast. Eine Leidenschaft zu haben erfüllt den Tag nicht nur mit Sinn, sondern gibt vor allem den Antrieb jeden Tag aufzustehen und trotz Schwierigkeiten weiter zu machen.
Saludos,
Pascal
4. November 2015
Hey Pascal,
Danke! =)
Hast du sehr schön beschrieben und da stimme ich dir voll und ganz zu! Freut mich wirklich sehr, dass dich dein Blog so erfüllt. Man merkt es auch =)
LG Norman
3. November 2017
Jep genauso ist es bei mir , der Fernseher kommt fast gar nicht mehr an , eigentlich nur eine Stunde am Nachmittag wenn ich mit meinen Eltern zusammen Tee trinke und wenn ich die Serie verpasse ,schaue ich sie auf dem Tablett nach ,früher ist es vorgekommen das ich Termine abgesagt habe weil irgendwas im Fernsehen kam , was ich meinte unbedingt sehen zu müssen , kurz gesagt der Fernseher hatte die Macht über mich , mittlerweile lese ich viel lieber deine Mails und die der anderen Blogger und lerne so Achtsamer mit meiner Zeit umzugehen und bin dadurch viel fitter, entspannter und glücklicher . Vielen Dank , das es dich gibt 🤗🐞
4. November 2017
Hey Andrea,
danke, dass du deine Gedanken zum Artikel hier gelassen hast =)
Kann ich sehr gut nachvollziehen. Wenn ich was schaue, schaue ich eigentlich auch nur noch auf Abruf und nur das, was mich wirklich interessiert. Nachrichten schonmal gar nicht, weil die mittlerweile fast zu 100% negativ sind. Dann lieber positive Mails oder Bücher lesen, sehe ich ganz genauso =)
Vielen Dank, dass du mich das wissen lässt und, dass du dabei bist =)
Hoffe, wir lesen uns bald wieder =)
LG Norman
10. Januar 2018
Lieber Norman,
ganz genau das ist auch meine Devise und ich lebe auch danach. Ich bin vor über 30 Jahren Künstlerin geworden, habe meinen gut bezahlten Buchhalterjob an den Nagel gehängt und habe es nie bereut, auch wenn ich jetzt mit sehr wenig Geld auskommen muss, doch ich kann sagen, ich habe gelebt und mein Leben genossen so gut ich konnte. Die vielen Stunden an der Staffelei haben mir mehr bedeutet als ein fettes Bankkonto. Ich würde es jederzeit wieder so machen und habe derzeit ein neues Projekt mit 67 begonnen, ich schreibe mein erstes Buch. Es macht so was von lebendig, ich freue mich schon Morgens auf meine Arbeit! Liebe Grüße Margit
16. Januar 2018
Hey Margit,
danke für deinen persönlichen und bereichernden Beitrag! =D
Grandios, dass du diesen Ansatz aus eigener Erfahrung bestätigen kannst. Und Respekt, dass du schon vor über 30 Jahren diese innere Weisheit besessen hast, auf dein Herz zu hören =)
Das ist das beste, oder? Wenn man morgens aufwacht und es kaum abwarten kann, das zu tun, was man liebt. Dieses Gefühl würde ich gegen kein Geld der Welt eintauschen wollen =)
Wie geht es mit deinem Buch so voran? Ich bin gerade dabei meinen ersten Entwurf fertig zu stellen, aber bis es endgültig fertig ist, wird es wohl noch eine weile dauern.
LG Norman
11. Februar 2018
Hallo Norman,
mit diesem Beitrag hast Du bei mir ins Schwarze getroffen und ich stimme Deiner Hauptaussage zu 100 % zu: Wenn man weiß, was man will und welche Prioriäten man hat, verschwendet man seine Zeit nicht sinnlos. Ich selbst lebe weitesgehend ohne Fernseher und auch das Shoppen, dem ich früher so viel Zeit gewidmet habe, habe ich auf 1x jährlich reduziert. Ich finde: Je weniger man sich TV-Werbung aussetzt, desto geringer werden auch die Bedürfnisse und man kauft automatisch weniger….
LG Lisa
13. Februar 2018
Hey Lisa,
danke, dass du deine Gedanken zum Beitrag da gelassen hast =)
Oh wie wahr! Ich halte es inzwischen sogar für unverantwortlich, ständig die Glotze laufen zu lassen oder dauernd nebenbei das Radio an zu haben. Die Werbung und diese ganzen Botschaften wirken unbewusst, auch wenn man nicht aufmerksam hinschaut / hört. Es ist eine Art freiwillige Gehirnwäsche, der man sich unterzieht. Leider merkt man das erst, wenn man wirklich mal ne Zeit lang ohne gelebt hat. Gerade wer Kinder hat, sollte finde ich lieber ausgewählte Filme auf DVD oder ähnlichem zeigen, als einfach den TV anzuschalten.
Klasse, dass du auch das Shoppen erwähnst! Auch das kann für manchen einen ein wahrer Zeitfresser sein =)
Liebe Grüße und hab ne wundervolle Woche!
Norman
10. September 2019
Hallo Norman,
bisher haben mir all deine Artikel sehr weitergeholfen, wobei der Lebenszeitkalender am eindringlichsten für mich war. Ich kann mir die Vergangenheit nun als eine Mauer oder ein festes Bollwerk vorstellen, das ich zwar nicht mehr verändern, mich jedoch getrost anlehnen kann, um gelassen abzuwarten was kommen mag.
Ich lerne immer mehr mich selbst zu beobachten und so habe ich bereits ein paar Dinge herausgefunden, die mich erfüllen. Musik spielt dabei eine wichtige Rolle, aber auch Backen, eigene Schokoladen kreieren, einen Likör aus Trauben (Eigenanbau) herstellen oder deine Artikel lesen (weil mir persönliches Wachstum wichtig ist). Momentan probiere ich noch viele Dinge aus und bin auf einer spannenden Reise, die mir sehr viel Freude bereitet.
17. September 2019
Hey VP,
danke für dein Feedback =)
Freut mich zu hören, dass und wie dir der Lebenszeitkalender hilft! Ich führe ihn auch und diese Metapher mit der Mauer, an die man sich anlehnen und auf der man weiter aufbauen kann, finde ich ganz wundervoll =)
Wow, das klingt ja spannend. Und lecker! ich wünsche dir viel Freude auf deiner weiteren (Entdeckungs-)Reise =)
LG Norman