Was bedeutet Loslassen wirklich? (Und wie gelingt es?)

Loslassen ist scheiße!

So oder so ähnlich denken viele.

Weil sie die wahre Bedeutung des Wortes nicht kennen.

Sie finden es scheiße, weil sie darunter Dinge verstehen wie:

Aber Loslassen bedeutet etwas anderes. Und es ist auch nicht scheiße. Ganz im Gegenteil:

Loslassen ist etwas, das dich trägt und dir etwas gibt, anstatt dir etwas zu nehmen. Aber nur, wenn es richtig verstanden wird.

Deshalb schauen wir uns heute an, was wahres Loslassen ganz konkret bedeutet und wie du es lernen kannst:

Was Loslassen wirklich bedeutet (7 Merkmale)

Was bedeutet loslassen?

Im letzten Beitrag haben wir über das Ausschlussverfahren herausgefunden, was Loslassen nicht ist und warum unser falsches Verständnis davon meist die Ursache ist, dass es uns so schwer fällt.

Dabei haben wir uns einige Eigenschaften des Loslassens angeschaut.

Fassen wir die wichtigsten Merkmale noch einmal kurz zusammen:

1. Vertrauen fassen

Es heißt, den höheren Sinn oder die Botschaft in allem zu erkennen, was dir in deinem Leben begegnet und zu begreifen, dass nichts ohne Grund geschieht.

2. Die Verantwortung übernehmen

Es heißt, zu erkennen, dass du es bist, der dein Leid und deine Probleme verursacht. Die Schuld nicht mehr auf andere Menschen, die Umstände, deine Vergangenheit oder das Schicksal zu schieben, sondern zu erkennen, dass du es bist, der in jedem Moment darüber entscheiden kann, ob du glücklich bist oder nicht.

3. Intuitiv sein (Spontanität)

Es heißt nicht, gar nicht zu handeln, aber es bedeutet, nicht berechnend und vom rationalen Verstand gelenkt zu agieren. Es bedeutet, spontan, aus dem Bauch heraus, im Hier und Jetzt zu reagieren und so wahrhaft loszulassen und nicht in die Falle zu tappen, unter dem Wappen des Loslassens weiter festzuhalten.

4. Akzeptieren (Zulassen)

Es geht darum, seine Energie nicht auf die Vermeidung von etwas zu lenken und das Problem damit nur noch wachsen zu lassen, sondern um “die Hände frei zu haben” für die Lösung der Ursache, denn:

Das, worauf du dich konzentrierst, wird wachsen!

5. Im Moment leben (Die Angst überwinden)

Es heißt, deine geistige Präsenz nicht hoffnungsvoll auf die Zukunft zu richten, weil du dir dort dein Glück versprichst und auch nicht ängstlich dorthin zu blicken, weil du dort ein Unheil siehst und dich genauso wenig abhängig von deiner Vergangenheit zu machen. Es bedeutet, dich vollkommen auf die Gegenwart zu konzentrieren und jetzt glücklich zu sein.

6. Das Ego überwinden

Es heißt, die Fäden zu durchtrennen, die dich wie eine Marionette von Angst lenken lassen und frei und klar sehen und handeln zu können.

7. Locker sein

Es heißt, sie nicht zu fest und ernst zu nehmen, denn das erzeugt Druck und Schmerz. Aber auch nicht total losgelöst und egal, denn dann sind sie zwecklos.

Und genau das sind die Kernpunkte, um die es in diesem Buch geht.

Aber was ist nun dieses Loslassen genau? Gibt es keine einfach Erklärung dafür?

Doch, die gibt es:

Was es bedeutet, „im Fluss“ zu sein

“Treib’ den Fluss nicht an,
lass’ ihn strömen.”

(Lao-Tse)

Es bedeutet nicht anzuhaften.

Wie ein Rad auf der Achse: Nicht zu fest und nicht zu locker. Genau richtig, so dass es nicht schleift und nicht wackelt, sondern sich mühelos dreht.

Sich mühelos mitdrehen, mit dem Strom gehen, nicht dagegen. Nicht nachtragend sein, keinen Ereignissen oder Gedanken nachhängen, nicht an Dingen oder Menschen festhalten (und auch nicht deinen Ex zurückgewinnen zu wollen!), nicht gegen den Strom ankämpfen, sondern einfach nehmen was und wie es kommt.

Darauf vertrauen, dass es genau so gut ist und dass du alle Fähigkeiten besitzt, um den Weg zu meistern.

Dich mit der Strömung treiben zu lassen. Das bedeutet es, „im Fluss“ zu sein.

Es ist wie beim Schwimmen:

Warum Loslassen wie Schwimmen ist

Beim Schwimmen musst du das Wasser nutzen und dich von ihm unterstützen lassen.

Du darfst nicht dagegen ankämpfen. Nicht härter und fester schwimmen, sondern sanfter, gleitender.

Lass es dich tragen und dir Auftrieb geben. Bekämpfe es nicht wie ein lästiges Hindernis.

Das Leben ist wie Wasser. Lass dich darin treiben.

Wenn du mit der Strömung schwimmst, ist die ganze Kraft des Flusses deine!

“Der Golfstrom fließt durch einen Strohhalm, wenn der Strohhalm sich mit ihm ausrichtet und nicht entgegen seines Stromes steht.”

(Anne Lamott)

Richtet er sich nicht am Strom aus, wird er mitgerissen und leidet. Genau das passiert mit uns, wenn wir uns quer zum Strom des Lebens stellen wollen. Und genau das tun wir, wenn wir festhalten.

“Und wie erkenne ich, ob ich “im Fluss” bin?”

Wie du erkennst, ob du “im Fluss” bist

Fließen lassen bedeutet Loslassen auf allen Ebenen!

Es bedeutet in vollkommener Übereinstimmung mit den natürlichen Kräften und Einflüssen in deinem jeweiligen Umgebungsfeld zu handeln.

Es ist wie Segeln mit dem Wind, Holz spalten mit der Maserung oder einen Ast sägen mit der Schärfe der Sägezähne, nicht mit bloßem Druck und Kraft…

Ein zuverlässiges Feedback, ob du “im Fluss” bist oder nicht, erhältst du regelmäßig im Straßenverkehr:

Wie dein Fahrverhalten dir zeigt, ob du “im Fluss” bist

Wenn ich beim Fahren “im Fluss” bin, kommt mir auch meine Autofahrt viel flüssiger vor.

Das hat nichts damit zu tun, ob der Verkehr nun tatsächlich fließt. Wenn ich “im Fluss” bin, könnte ich im Stop and Go oder im Stau stehen und es käme mir flüssig vor.

Eine Autofahrt ohne Flow

Bin ich nicht “im Fluss”, rege ich mich über jede Kleinigkeit auf, selbst wenn ich augenscheinlich “flüssig” mit 120 km/h auf der Autobahn unterwegs bin.

Ich fühle mich dem Verkehr ausgesetzt, mitgerissen oder von ihm ausgebremst. Selbst kurze Strecken erscheinen mir endlos lang und holprig. Schwierige Abschnitte werden unerträglich.

Eine Autofahrt mit Flow

Bin ich “im Fluss”, geht es mühelos. Ich fließe im wahrsten Sinne des Wortes mit dem Verkehr, selbst wenn er stockt, richte ich mich an ihm aus.

Stundenlange Fahrten gehen schnell vorbei. Schwierige Strecken und Mannöver werden zu einer willkommenen und spaßigen Herausforderung.

Ich werde eins mit dem Auto, der Straße, dem Verkehr, mit den Umständen und agiere mit ihnen, nicht gegen sie. So wie ein guter Reiter eins mit seinem Pferd wird, ein guter Schwimmer eins mit dem Wasser und ein guter Pilot eins mit seinem Flugzeug.

Das ist Flowing, “im Fluss” sein, “fließen lassen” bzw. wahres Loslassen.

Und diese Feststellung kann ich auf alle anderen Lebensbereiche übertragen:

Ein Leben im Flow

Wie du dieses wahre Loslassen erlernen kannst

Nun, wie schaffen wir das?

Wie kann es uns gelingen, diese Art des Loslassens und Fließen-lassens in unserem Leben und bezogen auf unsere Probleme anzuwenden?

Im Prinzip ist wirklich nichts weiter nötig, als einfach das Denken und Lenken sein zu lassen und dich dem Leben hinzugeben.

Leider haben wir Menschen über viele Jahrhunderte verlernt, dieser intuitiven Lebensart zu folgen und uns daran gewöhnt, alles mit dem Verstand anzugehen.

Wir blockieren uns also selbst.

Und ich bin da keine Ausnahme. In den seltensten Fällen fließt mein Leben bzw. mein Fahrstil wirklich so mühelos wie oben beschrieben. Aber die gute Nachricht ist:

Da unser Verstand das Zepter in der Hand hält, müssen wir ihm zeigen, wie hilfreich und nützlich es ist, das Zepter abzugeben.

Und es gibt auch einen Weg, auf dem das gelingen kann. Diesen Weg zeige ich dir in Form einer Schritt für Schritt Anleitung in meinem Buch über das loslassen.

Fazit

Was bedeutet Loslassen?

Wenn wir alle diese Eigenschaften des wahren Loslassens zusammennehmen, könnten wir es mit dem Ausdruck “Fließen lassen“ gleichsetzen.

Anders als Loslassen, vermittelt es ein Gefühl von Befreiung, Leichtigkeit und Glück und genau dazu verhilft es uns auch.

Wenn wir uns dem Strom hingeben, geht alles leicht und mühelos. Sträuben wir uns dagegen, wird alles schwer und anstrengend.

Da wir uns selbst vom “Fließen lassen” abhalten, können wir es uns auch selbst wieder gestatten!

Wie das funktioniert, erfährst du in meinem Buch:

Hier klicken und Buch anschauen