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Workbook: Dein Weg des Wassers
In diesem Workbook findest du alle Merke- und Übertrage-Abschnitte aus dem Buch. Mit diesen Seiten kannst du das Prinzip des Loslassens auf deine individuelle Situation übertragen und deinen ganz persönlichen Weg des Wassers finden.
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Kapitel 10: Die Ursache allen Leids
Abb. 1: Jedes Problem beruht auf Ängsten. Alle Ängste entspringen am Ende immer dem Ego.
Kapitel 15: Entstehung des Leids und Weg zur Befreiung
Abb. 2: Das Schaubild zeigt auf der rechten Seite die Entstehung des Leides: vom Festhalten bis hin zu seiner tiefsten Ursache, dem Ego. Dem gegenüber steht auf der linken Seite der Weg zur Befreiung vom Leid: vom wahren Selbst, das dem Ego gegenübersteht, bis hin zum Loslassen, das dem Festhalten gegenübersteht. Das Vertrauen ist der Schlüssel, das sowohl zum Übergang vom Ego zum wahren Selbst, als auch vom Festhalten zum Loslassen und allen Schritten dazwischen benötigt wird. Es schafft schließlich den Sprung vom Leid zur Befreiung.
Kapitel 17.2: Bedeutung von Zeit
Abb. 3: So stellen sich die meisten Menschen Zeit vor: Eine Zeitspanne, die bei Punkt A beginnt und bei Punkt O endet.
Abb. 4: Man kann Zeit aber auch als Zyklus verstehen. Tag und Nacht, Sommer und Winter, Entstehen und Vergehen folgen immer wieder aufeinander in einem ewigen Kreislauf.
Abb. 5: Der sog. Flow-Zustand entsteht, wenn die Herausforderung, als auch die Fähigkeiten bei einer Tätigkeit gleichermaßen hoch sind. Das ist für jeden Menschen individuell. Einer erlebt es beim Puzzlen, ein anderer im Cockpit eines Rennwagens.
Kapitel 17.4: Lebenszeitkalender
Abb. 6: Das ist ein Lebenszeitkalender. Er bildet die Zeitspanne eines Lebens bis zum Alter von 90 Jahren ab. Jede Zeile stellt ein Jahr dar und jedes Kästchen steht für eine Woche deines Lebens. Lade dir die Vorlage herunter, kreuze die Kästchen an, die du bereits erlebt hast, und visualisiere dir damit, wie kostbar deine Lebenszeit ist.
Kapitel 19.2: Aufbau unseres Gehirns
Abb. 7: Das Schaubild zeigt den Aufbau des menschlichen Gehirns. Zu erkennen ist, dass das Limbische System oder „Säugetierhirn“ direkt auf dem Stammhirn sitzt. Hier finden unsere Emotionen statt und hier treffen wir auch unsere Entscheidungen. Der Neocortex, der das Limbische System umschließt und in dem unsere Sprache und unser bewusstes Denken stattfinden, hat sich erst später entwickelt.
Kapitel 21.3: Warum wir Gegensätze brauchen
Abb. 8: Die Abbildung zeigt eine Sinuswelle. Schall und Licht breiten sich wellenartig aus aber im Grunde existiert alles im Universum nur durch den ständigen Wechsel zwischen An und Aus, Entstehen und Vergehen, Yin und Yang.
Abb. 9: Das Tafel-Experiment: Auf einer schwarzen Tafel wir ein weißer Punkt gemalt. Was siehst du darin? (Auflösung in Kapitel 21.3.)
Kapitel 22: Zusammenfassung: Entstehung des Leids und Weg zur Befreiung
Abb. 10: Das Schaubild fasst die Ursachen der Entstehung unseres Leids und den Weg zur Befreiung zusammen. Auf der rechten Seite entsteht das Leid durch das Festhalten, welches am Ende seine Ursache im Ego hat. Auf der Linken Seite wir das Leid aufgelöst durch das Loslassen, welches seinen Ursprung in der Erkenntnis des wahren Selbst hat. Das Vertrauen ist der Schlüssel, der über allem steht und sowohl den Sprung vom Ego zum wahren Selbst, als auch schlussendlich vom Festhalten zum Loslassen ermöglicht und auch für alle Zwischenschritte notwendig ist.